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学習や創造をするのに最適な時間帯とは? 時間生物学が提唱

   

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ざっくり言うと

  • 時間生物学によると、ピークパフォーマンスはDNAによって決められている
  • 学習効果が最も高まるのは一般に10~14時、16~22時となっている
  • 少し疲れて気が散りやすくなっている時間に良いアイデアは生まれるという

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