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じっとしていると脳が…休日に動かない人ほど疲れが取れない理由

   

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ざっくり言うと

  • 疲れの原因は働く時間の長さだけでなく、休み方にもあると識者が指摘した
  • 日中に体を動かさないと、深い睡眠が取れず体内の修復作業が妨げられるそう
  • 体を動かすと血流が促進され、疲労物質の滞留を防ぐことにもつながるという

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